インナーボールはどのくらいの期間で効果が出てくるの?

インナーボールを実践したいけど、どのくらいの期間使い続けるの?という疑問がある方は見てみましょう。

インナーボールはどのくらいで効果が出るの?

インナーボールを使用して、どのくらいの期間で効果が出るのか知りたくなりませんか?

インナーボールってずっと使用していなくちゃいけないのか・・

どのくらいの効果が期待できるのか。

例えば、

  1. 1ヶ月間10分程度のトレーニングで少しずつですが膣圧が強くなります。
  2. 1ヶ月間30分頑張るならそれこそセックス時の膣のゆるみは改善されてくることが多いです。

しかし、それは個人差があるので私が確実に改善されるよ!なんて言えません。

目安ですが、私の経験談を教えます。目安として、見てくださいね。

【私の場合】膣圧トレーニングをして何ヶ月で良くなった?

私の場合、悩み事が尿漏れでした。

まず、産後しばらくしてくしゃみで尿漏れが気になるようになったのです。

私の母を見ていて、放っておくとひどくなり、オムツ生活になる事を知っています。

絶対にひどくなる事は避けたくてすぐに膣圧トレーニングを開始しました。

最初は器具を使わずにトライしてみる事に。

すると、これで良いのだろうか?という疑問にぶち当たりました。

まさに、膣に力が入っているのか、分からない状態です。

これでは効果が分からない!と思ってきたのでインナーボールを試してみる事にしました。

インナーボールを入れると、するっと落ちてくる感覚をこらえる事に成功しました。

2週間~3週間毎日20分ほど続けると、自分自身でも力を入れている感じが分かるようになってきました。

この感覚がつかめるようになってきたら、尿漏れが気にならなくなりました。

くしゃみをする時に、膣圧を意識して尿漏れを抑える事に成功したのです。

しかし、筋肉というのは衰えるという事も分かっているので、

現在は、振り出しに戻らないように3日に1回のペースで続けています。

私は、2週間~3週間毎日20分という期間で「尿漏れの無い身体」を取り戻せました。

私よりも悩みが深い人なら、もう少しの期間はかかるかもしれません。

1つの目安にしてみてくださいね。

インナーボールはどのくらいの期間で変化がみられる?

私の場合は、2~3週間でした。

しかし、実をいうとあなた次第で代わります。

というのも、膣トレも筋トレと一緒だからです。

普通の腹筋だって、続ける頻度・1日何回やるかで結果がかわりますよね。

始めは無理する事はいけませんが、

正直に言うと、あなたの頑張り次第で1週間で効果が出てくる事もあれば、1ヶ月後に効果が出ることもあるのです。

どのくらいで効果がでる?という疑問に関しては一概にはっきりと言えないんです。

インナーボールはダイエットと一緒?

そう、インナーボールはダイエット運動と一緒です。

という事は、やめれば元に戻ります。

筋肉は落ちてくるのです。

振り出しに戻ると大変さが増すので、私と一緒に毎日少しずつでもいいので続けてみませんか?

インナーボールは、膣圧をキープする事にも効果的な運動器具です。

インナーボールはどのくらいで効果がでる?

インナーボールはどのくらいの期間で効果が出るのでしょうか?

それは、あなた次第だという事が正しい答えです。

一概には言えないのですが、

あなた次第で1週間から効果を感じる場合もあれば、1ヶ月後・3ヶ月後に効果を感じる方もいるでしょう。

少しずつでもいいんですよ^^

私と一緒に頑張ってみませんか?

参考記事≫膣の筋肉を鍛えると起こる5つのメリットって?