インナーボールをしながら運動

インナーボールをしながら運動!?そんな事出来るの?

インナーボールをしながら運動する!という方もいます。

そんな事出来るの!?という方もいると思いますが、

実はん出来るんです。

インナーボールを挿入しながら運動をすると、

インナーボールの効果が表れやすいと言われてて、

インナーボールをしながら運動に励む人が結構います。

インナーボールで運動?運動の仕方

インナーボールを入れながら引き締めを集中的にする事ができます。

インナーボールは入れるだけでは、なんともなりません。

+運動をする事で引き締めを集中させる事が可能になります。

下腹部も引き締めたいなら、一緒に運動する事が効果的です。

例えば、床に眠り、足を上げるだけでも下腹の運動になります。

1:お尻の入口に力を入れる、弱める、入れるを繰り返します。

2:寝そべてって、脚をまっすぐにあげましょう。床から15cm上げた所で、15~20秒間ストップします。これを5回程度繰り返しましょう。

このように、ちょっとしたプラス運動でいいのです。

インナーボールをしながら運動?|まとめ

インナーボールをしながら運動

インナーボールをしながら運動する事は、大丈夫?

インナーボールをしながら運動する事を怖がる人もいます。

というのも、ヒトは不慣れな事は怖がる傾向にあるのです。

本当に嫌ですよね。なんでもできたら嬉しいのですが、

一度怖い!と思うと出来なくなっちゃうんですから・・

でも、インナーボールをしなが運動をすると、膣周辺の筋肉が鍛えられ、

  • 膣圧が上がり魅力アップに繋がる
  • 下腹部やウエストが鍛えられてスタイルがよくなる
  • 女性ホルモンがケアされて女性らしさが増す

などの、メリットがありますよ~!

最初は怖いと思いますが、なんでも実践してみてくださいね。